ウォーキングの成果 2006-10-10 | 散歩 8月から本格的に始めたウォーキング成果は、少しづつですが現れてきました。 体重が2キロ、体脂肪率2％ほど減りました。 でも見た目は2キロくらいじゃ変りませんね。 特に食べる量を減らしているわけではないので、良いペースといえるのでは ないかしらと自分では思っているのですが。 ちょっと苦しかったズボンがちょうど良くなり、体も少し軽くなった気がします。 ただ、間食と夜遅くに何か食べるということはなるべ . . . 本文を読む
