ヨン様ダイエット本

ちょっと間があいてしまいましたね。今年は桜が開花してから満開になるまでが早かったですねぇ。もうすっかり新緑の時期。緑が綺麗なこと！清々しい季節ではありますが、毎度申し上げているように、まだ花粉症にやられてまずぅぅ。今日もマスクなしでは歩けません。クシュン

さてさて、新年明けて始めたダイエット作戦、最近は運動量が減っているせいか、体重特に脂肪率が落ちませんね・・・。うーん、我慢時、というより、運動しろよって自分に言い聞かせてます・・・。
やっぱり、ダイエットの基本は運動と食事。ということをよーくわからせてくれる１冊の本を購入いたしました。
「100days of BAE YONG JOON」
ヨン様ファンならお馴染みですね。（あっ、私もファンです）

本の中でヨン様はダイエット中、水を１日に８リットル！も飲んでいたらしい・・・。驚き。
２リットル飲むのだって大変ですよ。おトイレに頻繁に行きたくなるし。
最終的に3.3％の脂肪率！まで落としたらしいですが、塩分の調整もしていたせいか、その頃には出る汗がしょっぱくなかったとか・・・。

しょっぱくない汗か～。
専門のトレーナーが付いてのトレーニングだから、あそこまで出来たのでしょうけど、やるのはご本人ですもんね。凄いなぁ。
（余談：トレーナー、ＪＰさんの写真も載ってるんですが、どうしても「反省猿」見えてしまう写真もある。。。、ＪＰファンの方、ごめんなさい。）

私もしょっぱくない汗が出る日が来るんだろうか。。。いや、来ないな。ご飯とキムチ、ご飯と塩辛、ご飯と鮭、好きだからね。
でも、とりあえず、気候も良くなってきて汗はかきやすい気温になってきましたから、頑張って有酸素運動で脂肪燃焼を目指します！