息子の登校班の集合時間は
7:15😊 です。私も登校班の後ろからついて行き、途中から見送ります。
🚶見送らないで私が先に走って🏃行ってしまい、それを👀見られていると
🏠に帰宅してから お母さんは○○の事 見ないで走って行っちゃったね😠
朝 見てなかったね と嫌な感じ。
それから息子が見てても 見てなくても
見送ってから走りだすようにしています(^_^;)
涼しい朝になってきました。マスクをして走っても夏程は苦しくない😅
ぜーハーして刺激を入れた方が次回動きやすいんだけど、長い距離は中々ぜーハー難しいですね
今は刺激を入れて10㌔程ですが、
涼しくなってきたし､20㌔は走れる身体に戻します。
20Kに増やすのですか。
(･_･;
凄いです‼︎
僕は、
以前、
ジムの練習の一つで、
南町に在るジムから千波湖まで来て、
二周すると？
合算で10Kになったので。
練習の〆で遅い時間に走ってました(^◇^;)
でも、
千波湖って遅い時間帯になると、
人が居なくて、、、
午後10時過ぎると不気味でした。
20K、
凄いですよ、
その身体に戻ると良いですね‼︎
南町にジムがあるんですねっ 暫く行ってないです 南町(^_^;)
年を重ねてやめて行く人。年を重ねてから始める人。・・長く続けてらっしゃるのがすばらしいと思います。
南町から千波湖まで走っていたんですか？ 坂道あるしいい強度ですよね
私も練習では笠○からイオン→折返し→
河和田→ 四季の原→千波湖→ 自宅
30㌔目指して走ってました。20㌔と書きましたが本当は30ぐらい走れないと走力あがりませんね^_^
モチベーションは大事ですが、いつか又 開催される日の為にとは思ってはいます。
おやじボクサーさんは心拍数がかなり上がる強度の練習なので持久力はかなりあるのでは？