体調維持

デスクワークが基本で考えてコントロールして判断するのが日々ですが！
最近はどちらかと言うと 動き立ち仕事がふえてるが疲れない 三ヶ月のウォーキングとストレッチで体幹が安定している

昨日も１時間のウォーキングにゆっくりストレッチして爆睡