こんなことはありませんか？
貧血の症状
-
- 倦怠感
- だるさ
- めまい
- 階段での息切れ
- 眠気
- 頭痛
- 氷をよく食べる
- 髪・肌・爪の状態が悪い
- 傷が治りづらい
- 舌のいたみ
- 口角炎
などです！
またスポーツをしている学生は、鉄欠乏性貧血がハイリスクです
・汗からの鉄喪失
・長い距離の場合は腸管から極微量の出血が生じ、鉄欠乏を引き起こすことも。
・女子では、月経による鉄の流出
・体の成長に伴う鉄需要の増大から女子は10-14歳、男子は12-17歳に鉄の必要量が最も多くなる
などが理由です。
「最近息が上がりやすい」「タイムが落ちてきた」
「練習を頑張り、しっかり休んでいるのにだるさが取れない」
などの症状があれば、是非ご参加しチェックしてみましょう！
実は、きつかないうちに貧血になっているかも？数値でチェックするので驚くかもしれません。
また貧血はミネラル欠乏の一部ですが、他にもミネラルはたくさんあります。
ミネラル不足によって
・精神が不安定になる
・良く眠れなくなる
・骨粗しょう症
・成長障害
など様々なことが起こります。
今回は貧血の主原因である「鉄」だけではなく他のミネラルの話もお話します！
実は、ミネラル不足になりやすいと言われている現代の解決策とミネラルレシピをご紹介します。
セミナーの特徴
☆セミナーではヘモグロビンの簡易測定ができる機器（アストリム）をご用意し、自身の状態確認することができます。
☆管理栄養士から鉄やミネラル不足の解決策とレシピを聞けます
☆お試し用の天然だし調味粉をプレゼント！
是非、親子やご家族でご参加ください✨
サギヌマスイミングクラブ宮前平（アルゴスポーツ宮前平2階で開催）
サギヌマスイミングクラブ鷺沼 体操場で開催
ーーーーーーーーーーーーーーー
日程：10月15日（日）
9:30～11:00 アルゴスポーツ宮前平 2階
13:30～15:00 サギヌマスイミングクラブ鷺沼 体操場
料金：2,900円（税込）
対象：限定25家族（会員外の方も可）
申込方法：サギヌマスイミングクラブへお電話か窓口にてご予約の上 前日までに窓口でお支払いください。
ーーーーーーーーーーーーーーー
会員外の方もご参加可能です！
是非、お誘いあわせの上ご参加ください✨
