花ぐるま 2011年04月15日 | ◎トールペイント◎ 先生からOKがでたので さっそくUPしました この季節にぴったりの「花ぐるま」 気に入ってます 新聞に週3回15分程度の無理のないランニングが良いとの記事がありました スポーツジムでも聞いていたことなのですが私は筋トレ重視でした でもこれからランニングもやってみよう