チーズの役割。。。。

ダイエットにおいてのチーズの働きは非常に重要と思う。炭水化物を控え甘い物を極力避けたダイエットをすると腹は空くし当然ながら蛋白質中心の食事になる。脂質も減ってくるので補足するとすれば完全ではないがチーズは重要な食べ物。。。ただしビタミンCは入ってない訳だから野菜類は別枠で必要。。。。野菜類、チーズ、蛋白質、そして少量の玄米食。。。ただし玄米は無農薬のもの。。。農薬を使っていれば玄米の糠の部分にある訳だから。。。。やはり1週間に2~3度ぐらいの玄米食でいいんでは？

無農薬で作っているかどうかなんて本当かどうかなんて分からない。。。。低農薬有機肥料などだって自分で作らない限りは無理だろうよ。。。。

ならば精米にして食べてサプリや食品で補充するのがいいのでは？

魚介類だって腹わたとか卵にいろんな物質が残留してるのは間違いなさそうだ。。。。

相変わらず東電福島第一からは高濃度放射能は垂れ流しは有るだろうから何処までの範囲かは不明だが少なくとも残留してそうな処は食べる事はしない方がいいと思うがネ。。。。

まぁ注意しても食品の安全などは買う方がどれだけ注意して買うかだけだろうが。。。。気にしない方がいいというのは？だなとは思う。

さて今日は木曜日、早いな～～ケンミンショーの日だワイ(笑)笑

おいおいそういう事？