2日目64.4暫く夕食のご飯は無し

昨日の体重 64.7㎏
今日の体重 64.4㎏ (- 300g)

ダイエット歴は長いのですが、糖質を意識したダイエットは２回目です。

糖質制限ダイエットは、短期間で体重は減るけれど続ける事は難しく、

リバウンド必須のイメージがあります。

実際、私もそうでした。

睡眠の質が下がり、夜、何度も目が覚めるようになったし・・・・。

でも、炭水化物の取り過ぎが体に良く無いことは何となく理解しています。

なので、今回はあまり無理はせず、ゆるい糖質オフダイエットを試してみる事にしました。

糖質オフダイエットをされている皆さんのブログをお手本にさせて頂きたいと思っていますので宜しくお願いします。😌 

昨夜は久しぶりに夕食の主食を摂るのを止め、

替わりにヨーグルトとバナナ1/2本、蜂蜜を食べてみたのですが、

何とか眠る事ができました。

今日も夕食はおかずとヨーグルトにしてみよう。