7日目64.5まだ1週間

昨日の体重：64.5㎏
今日の体重：64.5㎏（±0ｇ）

【今日の食事】
◆朝食
肝油鮫玉、マルチビタミン＆ミネラル

プロテイン

玄米ご飯100ｇ

納豆、味噌汁、きゅうりの酢の物

コーヒー

◆昼食

細巻き巻きずし（ネギとろ）1本

和風おかず（スーパー惣菜）、味噌汁

コーヒー

◆間食

95％チョコ2個、アーモンド

玄米ご飯100ｇ

空腹に耐えきれず・・・夕方、玄米ご飯を食べる。

◆夕食

焼き魚

豚肉と白菜の煮物

ヨーグルト、バナナ1/2本、蜂蜜

今日も食べ過ぎました。

う~~ん、まだスタートして1週間しか経っていないのに、

すでに痩せる気がしなくなった。😓 

でも焦らない焦らない！

40代から何度もチャレンジしてきたダイエット。

そんなに簡単に結果が出るものなら、とっくに痩せてる。(笑)

今日はＭＣＴオイルを注文しました。