5日目64.6食べ過ぎかな？

昨日の体重：64.6㎏
今日の体重：64.6㎏（±0）

3日、連続同じ体重です。(笑)

食べ過ぎかな？

【今日の食事】
◼️朝食
肝油鮫玉、マルチビタミン＆ミネラル
ライ麦パン、とろけるスライスチーズ、レタス

コーヒー
◼️昼食

ご飯125ｇ

昨日の残り物色々

ゆで卵、レタス、冷奴
95％チョコ1個、コーヒー
◼間食

きゅうり1/2本、塩

◼️夕食

豚肉と里芋の煮物（厚揚げ、人参、キノコ）

カレースープ

サラダ（レタス、きゅうり、トマト）
カスピ海ヨーグルト、バナナ1/2本、きな粉、蜂蜜

肌寒い一日でした。

昨日は30℃超えの蒸し暑い一日だったのに・・・。😞

運動は録画している10分間のテレビ体操だけ。

これだけは続いてます。😀