つる原因

昨晩、下腹つり事件(大袈裟？)が起こったので
つる原因を調べてみました。

下腹だけでなく足の指や足の裏
わき腹や首なんかもつるので
調べたところミネラル不足のようです。

持病のせいで
医者から海草類を制限しなさい
と言われて制限しているせいもあるかと思います。

あとは今年の酷暑のせいで
毎日大量に汗をかいているのに
お茶ばかり飲んでいるからかも知れません。

あとは
薬が効きすぎているのかも。

とは言え薬の件については
医者から筋肉がつるようなことがあっても
次回通院時まで量を減らさないように
と指示を受けているので仕方ないかな。

とりあえず
スポーツドリンクを１日１本飲んで
様子を見てみることにします。

それと座り仕事なので
適度にストレッチしてみようかな？

また、つるかな？

禁煙

随分前から禁煙の風潮が強くなっていますが
未だに止めれず
プカプカと吹かしています。

本数的には１日１０本以内だし
仕事中は全く吸わないんだけど
やっぱり止めれない。

でも元々あまり気管支が丈夫じゃないから
止めた方がいいことは分かっているんだけどね。

禁煙外来も意外と高いし
どうしたものかと思案中。

でも禁煙したら美容室代も貯まるし
タバコ分のお金で欲しいもの買えるし
貯金も少しだけどできるしね。

体にもいいんだろうから
旦那さんと二人で
本気で禁煙してみようかな・・・。

美容室

今日は本当に久々に美容室へ行ってきました。

空いてる時間帯に予約したので
三時間ほどで終わりました。

もう秋の気配が強くなってきて
今更ですが
頭が涼しくなりました。

元々髪の量がかなり多くて
しかも癖っ毛で
濡れているとペタンとしてるんだけど
乾かすとすごく広がる面倒な髪。

雨の日の広がり方は
まるでライオン丸(古い？)みたい。

そんな訳で定期的に美容室に行かないと
頭がサウナ状態になります。

縮毛矯正＆カラー＆カットで2万ほど(泣)

でも高いけど
これで頭も軽くなり
ブローも楽になり
朝の支度に時間がかからなくなりました。

最近増えた白髪も目立たなくなったし。

洗髪も楽になるし。

ここ二年ほど
面倒なのと金銭的な面で行かなかったけど
行って良かったです。

次に行くまでに
ちょっとずつ美容室代を
貯めておこうと思いました。

お恥ずかしい

今日は
仕事帰りに旦那さんと
和食を食べに行きました。

サッパリしてて美味しかったです。

最近は
一時期よりもだいぶ涼しくはなったものの
まだまだ暑くて
食欲減退気味で・・・。

しかも昨日、今日は
台風の影響なのか不快指数１００％。

体力奪われてます(泣)

そんな訳で
外食も和食となりました。

一通り食べ終わった時に珍事件が発生。

病気のせいか
あまりツラない部位が結構ツルんです。

今日は下腹がつりました。

どうして良いか分からず下腹を揉むことに。

事情を知らない近くの人に笑われました(泣)

めちゃくちゃ恥ずかしかったです。

下腹がつったら
どうしたらいいんだろう？

後でしらべてみようかな。

今日は
そんな珍事件が起こった外食でした。

カラオケ

時々、ストレス発散も兼ねてカラオケに行ってます。

最近気になった曲は、進撃の巨人の以前のオープニング曲。

何を意図してか歌詞が表示されない曲です。

ネットで歌詞を探して、歌ってみたんだけど・・・難しい。

ちゃんと聴いた事もなかったせいもあるし、歌詞の漢字が難しくて、一部読めなかったり。

でもカラオケランキングで１位らしく、何となくダウンロードしてきちゃいました。

とは言えダウンロード版にも歌詞がなくて、歌詞だけ別に調べたり(汗)

覚えて次回はちゃんと歌ってみようと思います。