青森の食べ物

先日購入した
黒にんにくが無くなってきました

今度は倍量の袋を一個と
前回と同じ量の袋を一個
注文しました

通常のにんにくに比べたら
匂いもほとんど気にならないし
味も食べやすいし
何より効能が素晴らしいので
続けることにしたので

にんにくは昔から食べられている食品だし
高血圧、動脈硬化、ガン、風邪予防、疲労回復など
様々な効能があるみたい

実際
黒にんにく食べ初めてから
朝の寝起きが少しよくなりました

旦那さんは日勤と夜勤を繰り返している為
体のリズムが狂いがちなので
イマイチ効果は不明ですが
このところ毎日二時間残業している割には
元気な気がします

風邪も治ったみたいだし

黒にんにくのおかげかは分からないけど
元気が一番なので
続けてみたいです

気になるりんご

先日通販にて青森から取り寄せて
まだ頂いていなかった
気になるりんご

旦那さんと二人で食べました

りんご一個丸ごと入ったパイと言うだけあって
ボリュームがありました

普通のパイに切ったりんごが入ったのと違い
りんご一個を切らずに
まるっとパイ生地で包んだパイです

甘さ控えめで
りんごのサクサクした食感もあり
美味しかったです

またその内にリピートしたいと思います

他にも興味のある青森のお菓子があるので
まずはそちらを食べてから
になると思うけど

塩分

今日初めて知ったこと

塩分の一日辺りの推奨摂取量って
食塩換算だってこと

ずっとナトリウム量なんだと思っていたから
ナトリウム量を気にしていたんだけど
実は食塩換算だったとは

今までかなり間違っていた気がする

食塩量(g)はナトリウム量(g)の2.5倍だそうです

と言うことは
ナトリウム量としては
5g以下が望ましいんだよね

普通の食事していたら
ほぼそれに収まるんだけど
カップ麺やお菓子なんかを食べたら
ほぼアウト

そりゃ体に良くないはずだよね

でも今日はカップ麺食べちゃいました

何だかすご～く塩気が欲しくて

その代わり沢山水分は取りました

明日からはまた塩分に気をつけよう

冬は血圧が上がりやすいみたいだから

明日は冬日

明朝はメチャクチャ寒いようです

今朝はだいぶ暖かかったようで
明日の最高気温が今日の最低気温みたい

最近みんなが寒いと言っているのに
私はあまり寒くないんだけど

何でだろう？

みんなが寒がりなのか
私が病気のせいで寒くないのか
はたまた
肉襦袢のおかげなのか

多分・・・
全部かな

とは言え
まだ風邪も完全に治ってないから
明日は暖かい格好で通勤した方が良いかも

旦那さん
明け方に帰宅するから
お風呂沸かしておいてあげようかな？

早く起きれたら・・・
って条件つきだけどね

忘年会

来月の第二週の木曜日

送迎会兼忘年会をすることになりました

人が辞めていくのは寂しいものですが
次にステップアップする為なんだろうから
気持ち良く送り出してあげないとね