【健康・ダイエット】骨盤矯正1回目

【もしかしたら、私の骨盤ズレているかも…】

そう思い始たのは、半年ほど前。通っているフィットネスクラブにある整骨院のチラシを見たときです。

【骨盤が歪んでいると…】

足を組んで座ることが多い。下半身が太りやすい。足がむくむ。肩が凝りやすい。一年中、冷え性。下腹がたるむ。何もないところでつまづく。などなど、思い当たる点が多々ありました。

そのことが頭にあり、ジムのお風呂で鏡に映る自分のひざを見てみると…、「明らかに右ひざが出てる！」それ以来、スカートをはいているときに鏡を見ても、左右対称でないことが気になり始めました。

けれど、すぐに整骨院で骨盤の治療をしてもらおうとは思いませんでした。ジムでヨガもピラティスも習っていて、筋トレもストレッチもしていたので、「運動すれば、自然に治るだろう」と…。そんな私が骨盤の治療を受けるようになったのは、筋トレでひじを痛めたことがきっかけです。

先生に骨盤矯正のことを聞いてみると、足を組んで座ったり、肩ひじをついたり、体の片側に負担がかかったりして、生活スタイルのなかで、骨盤の歪みが生じるということです。

その話を聞くまでは、出産のときにズレたのではないかと思っていました。私の場合は3人出産しているので、出産のたびにズレて、16年以上ズレたままなのかと…。実際に、出産後は肩こりや頭痛、不定愁訴にずいぶん悩まされました。

「出産後は骨盤ベルトをしたほうがいい」ということも聞きましたが、子どもを産んだあとは慣れない育児が大変で、それどころではありませんでした。

先生にお聞きすると、確かに出産のときは骨盤がゆるみやすくなるそうですが、日々の生活習慣が大きく影響するということです。

【気になる骨盤矯正の治療費は……】

日常生活のくせで骨盤が歪むことはわかっても、主婦の身で骨盤矯正に費用をかけるのは、少し気が引けます。1回3,000円もかかるようならやめておこうと思っていたところ、骨盤治療の値段は1回1,000円で、8回セットだと6,000円。つまり1回750円で受けられるということです。

それで、これまでの不調から抜け出せるなら、こんなに幸せなことはありません。骨盤を調整しても、一度ではすぐに戻ってしまう可能性もあるということで、8回セットを購入しました。

【治療のペースは……】

骨盤矯正で推奨されている治療のペースは、週2回。2日空ける間隔で、1か月で計8回が理想のペース。ただ、週2回が難しい人は週1回、2か月かけて通ってもいいそうです。私の場合は集中して治したいので週2回、1か月で治療するコースを選択し、骨盤の治療を始めることにしました。

【初回は歪みのチェックから……】

まずは骨盤がどのようになっているか、模型を見ながら説明を受けます。骨盤の模型は「羽を開いた蝶」のような形をしていました。蝶に例えると、真ん中が「仙骨」、羽の上の部分が「腸骨」、羽の下の部分が「坐骨」、その内側に「恥骨」があります。これらの骨が前後左右に歪む場合があるそうで、まずはチェックから。

壁に向かって立ち、両手を壁に付きます。その状態で右足を上げ、次に左足を上げます。このチェックでは、右足は重く、左足は軽く感じられました。後で検査結果を聞いたところ、右足は動いていましたが、左足はほぼ動いていないことがわかりました。

次にベッドにうつ伏せになり、足をまっすぐにして、先生が両足を抑えている状態で、足が外へ開く力を見ます。このときも右は力が入りましたが、左足はあまり力が入りませんでした。

さらにうつ伏せのまま両足を揃えると、両足の長さが違うこともわかりました。最後にベッドのはしに座り、ひざの出方を見ます。上から見ると、右のひざが明らかに出ていました。

【実際の治療は……】

骨の歪みを治すなんて、さぞ痛いのでは…と思いきや、まったく痛みはありませんでした。横向きに寝た状態で、先生がゆっくり力を入れて骨盤を押してくれます。そのとき、大きく深呼吸を3回。向きを変えて、合計4カ所押すだけ。ストレッチをしてもらうような気持ち良さで、「えっ、もう終わり！？」という印象です。時間的には5分もかかっていないかもしれません。

【治療後のチェックでは……】

治療が終わり、もう一度壁に向かって立ち、右足を上げ、次に左足を上げます。治療前は軽いと感じた左足に重みを感じます。これは左足が動くようになったからだそうです。

ベッドのはしに座り、上から両ひざを見ると…、「うわっ、揃ってる！」まさか1回の治療で歪みが治るとは思っていませんでした。けれど日頃の生活習慣で、またすぐに戻ってしまうこともあるようです。

くれぐれも、足を組んだり、片方に体重をかけて立ったり、お姉さん座りをしないように、アドバイスを受けました。

【治療を終えて…】

整骨院を出て歩き出すと、背筋はピンとしていますが、足の裏がふわふわと浮いているような不思議な感覚がありました。ジムにあるお風呂の鏡で両ひざを見ると、確かに揃っています！あまりにうれしくて、鏡の前で右を向いたり、左を向いたりしていたところ、となりの人にいぶかしげな顔で見られてしまったほど。

ジムを出て、いつものハイヒールで歩き始めたとき、不安定に感じたのは、歪んでいた骨盤が整ったからでしょうか…。

【骨盤治療の感想は…】

あまり痛くなく、治療費もそれほどかからず、一度で結果が出るなら、もっと早く試せばよかった…というのが、率直な感想です。

骨盤を矯正してもらって、一番変わったのは、自分自身の気持ち。つき物が取れたようにスッキリして、治療から3日後、それまで伸ばしていた髪を20センチ以上バッサリ切るなど、気持ち的にも大きな変化が現れています。

もしも、運動をしてもなかなか痩せない、産後ずっと体調が良くない、不定愁訴に悩まされているという人は、骨盤矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか。治療結果に個人差はありますが、私の場合は勇気を出して、試してみてよかったと思っています。

今後、自分の体がどのように変わっていくのか楽しみです。今後も、骨盤矯正による体の変化をお伝えしていきます。