レンコンと鶏挽肉ばさみ 甘辛醤油煮💕

レンコン

 

栄養満点の素晴らしい食べ物💯💯

スーパーで安いレンコン、見つけました

 

アンチエイジングに役立つ成分が豊富❣️

抗酸化、食物繊維豊富、美肌にもGOOD

 

アレルギー抑制効果があるとも言われていて、

花粉症にいい食材としても知られています

 

レンコンは結構高いので、形が悪くても安い時に、少しまとめ買いして、

・蓮根のきんぴら

・スープ、味噌汁に入れる

・天ぷら

 

など、なるべく食べるようにしています

 

花粉症を少しでも軽減したい私は

レンコンパウダーも購入しました　　ダイエットにもGOOD

 

↓ ※粒子が細かいので、粉が舞わないようにだけ気をつけて、ジップロックに入れて冷凍庫保存がオススメ

国産 おから パウダー 500ｇ（超微粉）国産大豆 100％ 遺伝子組換え不使用 [01] NICHIGA(ニチガ) 【商品名】国産おからパウダー（超微粉）国産大豆100％   日本ガーリック

バンバーグに入れたり、たまにヨーグルトにかけたり（小さじ1）しています😊😊😊

 

これからの季節、レンコンの旬を迎えます

いっぱい食べよ〜