やけにイラついたり、
或いは、どうもヤル気が出なかったり、
調子が悪い時というのは、
大概は、睡眠をちゃんと取っていない時。
眠るというのは、大事なことだと、最近、つくづく思う。
けれど、ついつい夜更しとなる・・・。
夜更しの翌朝は、起きるのが辛い。
にもかかわらず、夜になったら、それを忘れてまた夜更し・・・。
あと、夢を見るというのもかなり大事なこと。
覚えていようが忘れていようが、
心の整理になるらしい。
これぞリフレッシュ。
金もかからぬ健康法。
スイミングより睡眠グー・・・・。
簡単そうで、これが結構、難しい。
