感染症に対する予防策

感染症に対する予防策の基本です。

どんなウィルスでも感染予防の基本は同じです。

情報が溢れている今こそ基本に立ち返りましょう。

 

1．咳やくしゃみの出る方は、マスクをしましょう。 

 

マスクが入手しづらくなっています。マスクがない場合は、手作りのマスクやハンカチなどで口元を覆い周りに咳やくしゃみが飛ばないよう注意しましょう。

2．手を洗いましょう。 

 

汚れた手で口や鼻などにうっかり触れてしまうことが感染の原因になります。このうっかりから自分を守るためにもマスクが役に立ちます。

マメに手を洗うことも大変重要です。石鹸のない場所では水で洗うだけでも効果があります。

何で洗うかよりも、マメに洗うことが大切です。

 

 

3．人込みを避けましょう。 

感染を避けるためには人との接触を極力避けることです。やむを得ず大勢が集まる場所では、換気を十分にしましょう。参加する側もマスクをし、不必要に長居することは避けましょう。

 

4．感染に負けない体を作りましょう。

普段から食事と睡眠を十分とり、疲れをためないようにしておくことも大切です。