ココロとカラダは繋がっているので、どちらかだけが健全というのはあり得ない
ココロも健やか カラダも健やか
両方揃って 健全 なのですネ
だから 心身どちらも せっせとメンテナンスする のである
さて「プロの技術で施術して戴く」メンテナンス は
東洋医学にしろ 西洋医学にしろ
やはり 自分ではできないこと なので 取り入れておりますが
普段自分でできるメンテナンスのひとつといえば「食養生」ではないでしょうか
で ね
糖質がどうしても過多になりがちな食生活を改めるべく
)気が向いて料理をするようになったので、「食養生」にも殊更 取り組んでみようと
思い立ったわけでありまして
食べ物の陰陽バランスも少し気にしつつ
「糖質過多を避ける」「小麦粉の摂りすぎに注意する」
これらにアンテナを張った食生活を心がける
ということで
「コレ 糖質オフにいいですよ」と知り合いから教えて戴いたので取り入れてみた
コチラは わたくしの手作りランチ
左は 夏野菜と豆と鯖とチーズのカレー(何がメイン？笑)
で、で、、、コレ なんだかわかりますか
カリフラワーをお米に見立てて切ったモノです
カリフラワーライス(ライスじゃないけれどね
)糖質オフだし
食物繊維たっぷりだし
チャーハン(もどき)とか
ライスサラダ(もどき)とか
なかなか使えそう
食は日々のことですので
美味しく満腹になって
尚且つ カラダも健やかになっていくことが一番ネ
健全になってイコーーー
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