FUCK腰痛

腰痛にならない 腹筋の鍛え方。 いい感じやな〜 王道のワンダーコアみたいな腹筋の鍛え方は 腰痛持ちには地獄🔥 ほんでダンベルとか使わないで、自分の体重だけで鍛えるのが マジ良いわ〜 必要無い筋肉は 文字通り必要無いわ

#自重 #鍛える #冬の間 #kilin #tattoo

アホの極み

1日、つまり24時間も予定を間違うと言う笑っちゃう爽やかさ。よって明日やろうとしてた事を今からする 直ぐする。

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