１１月の走行距離は３３４ｋｍでした。
先月に続き３００ｋｍオーバー達成です。
やっと走るのにはいい季節になってきましたし、仕事はなにもやらなかったので当然かと。
何気なく去年の練習データを見ていたのですが、思いのほかいい記録が並んでいて驚きました。
今年の記録よりかなり速いものばかりなのです。３０ｋｍ走はほとんど２時間４５分前後だし、月間の平均のデータも今年より全て早い。こんなに頑張っていたんだ。
この歳になると老化による体力低下は避けられない訳で、タイムが悪くても歳のせいとあきらめてしまいがちです。
とは言え大会ではなんとか去年と同じくらいのタイムを出したいと思う訳で、そのために毎日練習してます。
ただ年齢を言い訳にしてると練習のモチベーションも上がりません。
そんな時去年のデータを見返すと練習での目標ができて頑張れる気がします。ライバルは去年の自分ってやつです。
タイムの低下に悩んでいるシニアランナーのみなさん、一度昨年の記録を見直してみる事をお勧めします。
