衰えてるぅ
けんこうマルシェでの結果
血管年齢が『年相応』って・・
2017年は実年齢より若かったのに・・
どうしたものか
歩いては居るのに有酸素運動が出来てないのが原因なのか
確かにねぇ
脚点は高い数値なんだよねぇ
2018年
2017年
2019年の『けんこうマルシェ』に向けて有酸素運動しないとヤバいなぁ・・
更年期障害と睡眠障害を除けば、ほぼ健康体だけど・・
区の健診でも『異常なし』だったから
あとは体重を目標値まで落とさないと
それと体の痛みも解消しないとだ(;´д｀)ﾄﾎﾎ…
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