原因・・かな？

リーもベルもお薬のおかげでか、好調なうんうんを出してくれてます。
ぢつは、私自身もこの数日、お腹の調子が少しばかり悪いんです
で、いろいろ考えると、最近よく食べるものにぶち当たりました＾＾；


（今日の写真は、記事内容とは関係ありません）

わたしが、薬の副作用もあって、酷い貧血になっちゃったので、
鉄分補充にレバーを食べるようにしたんです。
お水で洗ってから、牛乳に浸して臭みを取って、お水で煮るだけのシンプルなもの。
味付けなければ、リーもベルも食べられるですからね～
鶏アレルギーのベルのため、豚レバーを使ってました。
これを、わたしもパクパク、リーにもベルにも食べさせてました
週に２～３パックも！



が、調べたら豚レバーはビタミンAも豊富に含まれており、これが意外と厄介
ビタミンAは摂取しすぎると、いろいろ影響があり、腸の膜も傷つけたりするそうで、
お腹の調子が悪くなったりしたようです
なので、豚レバーは１日当たり２０グラム以内にって指針があるそうです。
（これは、毎日レバーを食べる場合だそうで、
おかずでニラレバ食べるのは、週１回だけにしなさいってことだそうです）

日の摂取量、２０グラムより全然オーバーしてたですから。。。
豚レバーのとり過ぎが、リーとベルとわたしのお腹の調子を悪くしてた原因かなぁ？？
しばらくは豚レバーお休みして、みんなしてお腹の状態をなおそうね～