今日は雨が降っていますが、蒸し暑いですね。
札幌も30℃以上の日が続いて、バテていませんか？
私は一足早く、連日33℃～35.2℃の洗礼を受けてきたので、比較的、元気です。
午前中から30℃以上になる長野県では
ムリしません。
外の作業は7～8時くらいに済ませて休みます。9時くらいからジリジリとした太陽になるので、そこからはスローテンポで、とにかく休み時間を多くとり水分補給もマメにします。
夕方、16:30くらいになると涼しい風になるので、ちょっと力を入れて動きます。
炎天下で、働くことは危険です。
北海道も、本州より暑い日がありますよね。
天気を変えることさ出来ないので、働き方を工夫する時期が来ているのかも
しれません。
くれぐれもムリしないで下さいね。
10:00と15:00に、お茶の時間をとっていた信州人は、お茶のときに、お菓子や漬け物を食べていました。
水分と糖分と塩分
理に叶った方法だな～と思います。