昼は弁当またはランチ。白ごはん半分残す
夕食はおかずのみか、冷奴プラス。
ラカントには助かっている。甘い飲み物を飲みたくなると、生姜紅茶をティーバッグで淹れて、ラカントを加えて飲んでいる。
体重減って、お腹周りがスッキリして来た
もうひと頑張りだ。
当面の目標は77kg。取り敢えず１か月程度でクリアしたい。
脳トレをすると脳で糖質を消費するので
英語の勉強に力を入れてみる。
速読英単語、速読英熟語、英文法書を年内一周する予定を立てた。
大昔ではあるが、受験勉強で英語は勉強したので、中学英語の基礎は出来ている。
上積みしていくだけだ。
英文法問題集の演習と英文読解に関しては一月以降、三月までに行う予定。
取り敢えず今日はパソコンのiTunesに速読英単語のCD音声をインストールして、新しいiPhoneSE第三世代に入れ込む。地方都市出張で聴き込む。
とにかく目標を持って生きることが大事だと思っています。
