ニコチネルパッチを購入。
ステップ①のニコチネル20を貼って最初は1日でリタイア。
今日の昼から再トライ。
ニコチネル30なら吸いたくならないけど、ニコチネル20は少し小さい。ニコチン量も少ない。少し吸いたくなる。
でも我慢我慢。
今回の禁煙トライアル、最初はニコチンガムで始めた。しかし、連れ合いがニコチンパッチの方がいいというのでパッチに変更した。
はるか昔15年位前に初禁煙した時にニコチネルパッチで2か月禁煙した。
ほとんど禁煙成功していたけど、同僚の喫煙者のタバコ攻撃にあえなく撃沈。
今回は妨害者は居ないので今日から再開。
吸いたくなったら、禁じ手だけどパッチ足すニコチンガムも有りかなと思うが、今のところパッチだけで済んでいる。
さっきもイライラしてタバコを買いに行こうかとふと思ったけど、何とか堪えた。
タバコ無しで済んだら人生バラ色かなあ?
失敗再喫煙、再禁煙の繰り返しでもいいからいつかは完全禁煙出来たらいいな。