今日も元気よく
おはようございます😊💖
今朝も５０分ランニング＆ウォーキングが出来ました。
４時４５分起床。
朝は必ず窓を開けて👀新鮮な空気を部屋に取り込む。
☕️コーヒーを入れてゆっくり飲む。
体調確認。
うん！今日もいい感じ。
大丈夫💖走りに行けるっ。
５時半にランに出かける。
まだ暗〜いの。
田舎は灯りが少ない
６時すぎてくるとだんだんと明るくなる。
雪が降ってきた。あったまる為に、ペースを少しだけ上げてみる。
たまに滑る。
おっと。
寒いけど気持ちいい。ふかーく深呼吸。
この瞬間が1番すき。
寒さ対策に朝はランニングはいいってTVでやってた。
その後基礎代謝が5 .6時間続くので、
身体がポカポカしてきて、温かさを感じるのかな(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
そうそう、昨日も朝ランに出かけた。
6キロ。４０分走る。
頑張ってるべ、わたし。
宣言通り、毎日運動し続けています。
今日で9日間。
達成する喜びを味わいたいので
頑張るよ〜💖
そして今日はバレンタインですね💖
わたしは何人にあげたかなぁ〜🥰
私の父と弟、
パパには洋服、息子達はケーキ、同居のおじぃちゃんと、
会社のお世話になった人達。
会社の友達へ友チョコ。
あれ？数個足りない…。
仕事終わったらまた買いに行かなきゃ♡
バレンタインは感謝を伝える日だと思ってます。
ただ渡すだけではなく言葉も付け加えて渡します。
心がこもってるのが伝わるかな💖
今日も健康に過ごせる身体と心に感謝〜
˙˚ 𓆩 (*´▽`*)✿𓆪 ˚˙ﾅﾏｽﾃｰ
