神戸マラソン2012 ～感謝と友情 2012-11-30 22:56:42 | 日記 神戸マラソンが終わって５日。 まだ筋肉痛が治らず、走れない。 何が困るって、朝、駅まで走れないから会社に着くのが遅くなる…。 今回は、太腿の裏が痛い。 多分、普段練習で走っているスピードよりもペースを落として走ったから。 いろんなペースで練習して、前後の筋肉を鍛えなさい…と日経新聞に書いてあったな。 右足の人差し指（指さないけど）の爪が内出血。 親指より長いので、クツ先に当たってしまったみた . . . 本文を読む
