2023年3月6日(月)

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今日はジュースは飲まなかったのですが朝クリーム玄米ブランを食べました。

それで終わってれば良かったのですが、夜お腹が空いて無性に甘い物が食べたくなりアーモンドチョコを買って食べました笑

無理やり抑制してもストレスがたまりますし…ただお菓子を食べれば食べるほど欲してしまうという悪循環もありますので注意が必要なんですよね。

ただ徐々に体質改善出来れば良いという長い目で見て取り組みたいと思います。

ジュースを全く飲まなかっただけでもちょっと進歩しました。

いつもは500円分くらいチョコやハイチュウやグミを食べて、ジュースも朝晩飲んでたので今日は頑張った方です笑

ブラックコーヒーを飲むと少々気を紛らわせるが出来る事に気付きました。