月曜日の事

大自然の中でヨガしました。

フレンドと2人で行きました。

（ヨガは私のみ）

土台は不安定でフラットの場所はありません。

時々場所を変えてみました。

アシュタンガヨガしましたが不安定で安定させようと、いつもと違う筋肉や神経系が働いたようでした。

水の大きな流れる音しかかなく集中できました。



途中に川下から渓谷をクライムする方が来たこともわかりませんでした。（渓谷で足を首に掛けたりヘッドスタンドなどしてましまから…その方にとっては異様だったと思います）

得た事ですが…

私達の生活は安定して守られてる。

不安定な状況でも最善の行動で安定させる努力も必

要。

でも不安定を受け入れてしまえばいいのかな。

最後に座禅して瞑想しましたが〜意外と安定して快適な状況に変わりました。

時々違う環境のヨガも面白いですね。