たまこブロックの使い方例

お疲れ様です！

ヨガインストラクター太田英輝です。

月末にあるchama先生ワークショップのたまごヨガの内容となります。

使い方の一例の写真となります。

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脇、体側面のリリースとストレッチ

背骨の湾曲のストレッチ

お尻まわりのストレッチ

脇、体側面のリリースとストレッチ②

胸を広げるストレッチ

鼠蹊部のストレッチ

腰のリリース

コブラのポーズの補助として〜

使い方の一例となります。

写真は2018年岐阜ワークショップと2019年富山でのたまごヨガTTCからです。

詳細→⭐️

2023年Chamaヨガワークショップ詳細今年も開催です〜Chama先生によるヨガワークショップ。今回はアジャストメント講座です。yoga-ashtanga-gifu.com

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