土曜日

土曜日、２つヨガレッスンをして時間があったのでスタジオに残りヨガをしました。

練習はアシュタンガヨガのプライマリーシリーズをしてます。インターミディエットは練習してません。インターミディエット以降のアサナも出来ますが、アシュタンガヨガをするときは入れません。何か不敬に感じるからです（笑）

プライマリーも今年3月にケンさんに習いました。その前にプライマリの流れは教えてもらったのですが、やはりしっかりとした方に教えて頂きたいと思ってました。マイソウルもケンさんのしか参加してません。ひたすら宅ヨガです。

たまにレッドを受けます。

たまには広いスタジオで一人ヨガも良いですね（笑）

思ってたより時間は早く過ぎました。

違う環境だと集中力が落ちましたね。外側では誰かが見てます。そんな環境でも集中力を付けたいですね（笑）

最近ですが、自分自身の感情を理解出来るようになっていたのは驚きました。（笑）

コントロールは難しいですが理解はできました～

これも次に進む道しるべなんでしょうかな？（笑）

レッスンもヨガ練習も楽しい日でした。

ナマステ～