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今日は朝の6:30から散歩+ジョギング

とりあえず、最近話題の多機能インナーを着ます～少しはマシかも…と思ったら
外は寒い

寒いと寒い思ったら～この冬の１番の寒さ！

少し歩き筋肉をほぐしたらジョギング開始～すぐに暖かくなりました。
今日は約４㌔

帰ってから少し休憩をしてアシュタンガヨガの練習しました。


正月で貯めた筋肉が重いです

かなり太ったかも！

ウッティタ・ハスタ・パダングシュタアサナはふらふら～

カルナピダアサナで床に膝が付かなかった（笑）

いま一つ集中力を欠くヨガでした

はい、明日も頑張りましょう！

と～ポジティブに～

そういえば～

昨日は成人式でしたね（笑）

22年前になります

成人式は不参加でした。

成人式前日につれと祝い酒で朝まで～

その頃は寝ると起きられない体質で15時まで寝てました（笑）

当然、不参加 ・・・

行く気はなかったので…

理由はバンド（いわゆるヘビメタ）をしていて髪が腰まであって赤色だったので少し恥ずかしかった（-＞_＜-）（笑）

あの頃は長髪は居なかったでしたから

そういえば、あの頃一緒にバンドしてたやつが94年にデビューして、今はプロデューサーしてるとか…

成人式でとけば、自分も少しはしっかり者になってたかもね


しかし、しっかり者の自分は想像出来ません（笑）

散歩～

昨日から朝の散歩を再開～

秋に小忙しかったのでお休みしてました。

これからヨガします

そういえば～

今年になってアシュタンガヨガの練習はしてないですε=(＾◇＾;

ポーズはしてる～

呼吸や瞑想が多いな～


明日からアシュタンガしよう（笑）

非常識～

あるヨガインストラクター。

非常識な人がいました。

自己チューです。 （笑）

自己チューでも良いのですが、人を巻き込むのは勘弁～（笑）


海外でヨガアライアンスを取るそうですが、行くなら自分で調べて行って下さい。

悪い意味で楽に行く方法を私に聞かないで下さい（笑）