体調 48点
夜
⭕️良好 ➖普通 ✖️悪い
おなら✖️
味覚➖
排便✖️
胃もたれ✖️
メンタル✖️
鼻詰まり✖️
朝
夜
体調 50点
⭕️良好 ➖普通 ✖️悪い
おなら✖️
味覚➖
排便✖️
胃もたれ✖️
メンタル✖️
鼻詰まり✖️
朝 一昨日の夕飯の残り少し
昼
[パン]
カツサンド✖️2 /350
グラタンコロッケパン180
ランチパックジャムパン100
ミルクパン100
合計 630円(PASMO除いて530円くらい)
夜
なし
反省点
昨日から、パンや、カツ丼が食べたくなった。食べてはいけないとわかっているが、食えないと分かると、イライラが強く、何にも手がつかない状態だった。
ここまで、食いたくなるまで放置した自分が悪い。また、趣味がないのも原因だと考えられる。
パンは米粉を買って作ろうとも考えたが、手間、時間、金がかかるのに加え、うまくできるかなどの不安があり、やむなく購入。
食後は、鼻詰まりや、お腹がおもくなった。
眠くなったくらいで、炎症などは感じなかった。