坐骨神経痛

2024.11.10.

昨日より少しましかなと思う

朝、自宅で血圧測定　112/66

ジムで血圧測定

運動前　162/87

運動後　121/67　（1回目は114/）

1回目の計測値の方が低かったのは初めて

スイミング

バッタ　25m　クロール　325m

泳いだ後に脚のしびれがひどくなって、歩くのがとてもつらかった

帰宅後、湿布薬を貼ったら、次第に楽になった

今日からヒハツを飲み始める

先月、半月程漢方の心龍を飲んだが効果は不明

今日も痛み止めは飲まなかった