１２月３０日 大事な事

年末にたまには武道の事でも書いてみましょう。

と言っても、力の出し方についての定義です。

手でやる事は肘が大事です。

これは何度も書いて来た事ですが、段中（中丹田）を中心に、又は正中線を対象に肘を同時に動かし、同時に止める。

そして、力を入れたければ、肘を脇に置く事。

力を入れるには、脇を締めれば出ますが、脇を締めるには、丹田を（下丹田）締めれば脇も締まります。

打撃力はスピード×重さです。

なので、スピードを出す為にはリラックスした状態で、肘を突きだす事です。

そして、伸びきる瞬間に丹田を締めて、拳を握る事です。

リラックスする為には、脇に肘を置かない方がいいですよ。

（脇に肘を置くと拳を打とうとする時に力が入ってしまいます）拳の作り方は道場の先生に聞いて下さい。

重さは、腕の重さは大したことは無いので、体重を掛けられる方が良いのですが、体制が崩れては元も子もないので、

体制を崩さない事、つまりバランスを崩すなと言う事です。

そして腕の力を出すには、土台がしっかりとしていなければいけません。

どういう状態がいいかと言うと、足が床をしっかりと踏めてる状態が良いです。

どうすればしっかり踏めるか？股関節を（太極拳で言うクワ）緩める事。

膝をつま先の方向と一緒にする事。

少しお尻を出してみると、緩みます。なので上半身は少～し前傾しますが、この方が足は踏めます。

勿論この時は、膝は曲がっていますよ。

その他にも、足の指は床をつかむ様にするとか、後ろ足は４５度に開く方が安定するとか、

蹴る時の軸足の膝は動かすなとか有りますが、基本的な定義はこれ位でしょう。

この様な事を注意しながら、練習して、それが習慣に成れば次に進めるでしょう。

ですから、習慣に成る位練習をして、黒帯を早く締めましょうね～～～。


追伸：内の道場の子達に見せたくて書いてる事も有るのだけど、誰も見てますのコメントが無い！
　　　寂しい話だね～～。