春の日の花と輝く

ひと雨ごとに春を感じます
昨日は、うぐいすの鳴き声も聴こえてきました
むくむくと、春の使者が現れてきて、心明るくなります

おひな祭りも過ぎた今日は健康コーラス

腹式呼吸を丁寧に丁寧に
体幹をつけることと、下肢の血流やリンパの流れを意識してのストレッチも、日頃から欠かさず習慣付けましょう
今日はホルモンのお話にも花が咲きましたね
成長ホルモン、セロトニン、アドレナリン、大切です
コルチゾールは溜めないようにいたしましょう
今日の歌は春にちなんだ春特集がメイン
「森は生きている」は今日で卒業して
「春が来た」そして「春の日の花と輝く」
どの曲も、風景を思い浮かべて楽しみましょう。
優しい、美しい歌です

春の日の花と輝く、はアイルランド民謡

沁みじみ、言葉を大切に、響きを大切に歌いましょう


3月 Skyの健康コーラス
2019年3月4、18日(月) AM10:30～11：45／ 12:00～13：15
　　 　　　3月6、20日(水) AM10:30～11：45（初級クラス）　
午前、午後、どちらのクラスでもお気軽にいらして下さい！
穏やかな有酸素運動の腹式呼吸で血行、血流アップ

「完ちゃんのお気楽ラシック」チケット絶賛発売中

Sky Music Labo♪には色んな世代の方が音楽を楽しみ、励みに来られています
名前の通り、皆さんと音楽や健康の 研究室 として取り組みをしていきたいと思っています
Sky Music Labo♪を、お気軽に訪ねてください。