先週に続き、今日は健康コーラスでした
朝通う山道峠の風景が一刻一刻変わっていることを感じます。
山笑う! の一歩手前、山微笑む・・・くらい、かな（笑）
スタジオに集まる皆さんも、
はじめは「寒いね寒いね～」って会話が、
腹式呼吸とストレッチで、
「あ～、ポカポカしてきたぁ～」に変わっていきます
今日は「上を向いて歩こう」と「フニクリ フニクラ」
早口言葉みたいですがリズミカルで楽しいです
気合入ってました音
どんどんテンポが上がるように、
またご一緒に楽しみましょう
「心身に無理なく、負担なく、ご自分のペースで楽しく｣
腹式呼吸によって、精神の安定、内臓の活動アップ、
お腹の脂肪も燃焼しやすくなりダイエット効果もあります
腹筋がつき、姿勢も良くなり、喉に負担のない発声法で、
見違えるほどの、いえ、聞違えるほどの美声も身につきますよ！
「コーラスグループの為のコーラス」ではなく、
「お一人お一人の健康リフレッシュの為の健康コーラス」です
和やかで楽しく、緩やかな気持ちになって人生イキイキ！
次回 Skyの健康コーラスは
3月9日(月)AM10:30～
