こんにちは。
先日も書いたかもしれませんが。。
身体を絞るためにジムに通ってるわけです。
筋トレとランニングがメイン！
3回／週はいってます。
はじめはキツかったのですが、今では行くのが楽しみでなりません。
もちろん、コロナ対策されてます。
マスク着用、器具のアルコール消毒などしてやってるわけてす。
従業員の方が、こまめにアルコール清掃をしてくれてます。
そのお陰で、トレーニングができます。
ウエイトも少しずつ増やし、筋肉がついてきた感じがします。
自己評価なので、微妙かも(笑)
ですが、絞られてきました。
少しずつですがね(笑)
ランニングもしてるので、心肺機能は強くなってきたかな。
体力もついてます！
年取るとだんだん衰えてしまいますが、トレーニングしてそれなりに保つことができますね！
カッコいい父親で在りたいので、頑張ってしまいます(笑)
免疫力もついてるといいなー
でもね、
トレーニングに来てる方で、器具を効率良く使えてない方多いです。
パーソナルトレーナーから教えてもらっているので、うーん、勿体無いなと感じてしまいます。
やるからには、しっかりパーソナルトレーナーに教えてもらうのがいいですよ！
コロナに負けるな！