「Smileすまいる」～堺市担い手登録型通所サービス

高井先生が来られて体操指導される日は参加者が増えますね～
本日は多くの方に参加頂いて１０名と大所帯です......

準備体操～
カエル足をつけてグーチョキパー・しりとりゲーム～
立ってバランス練習、足踏み、横のステップ～
普段は座位で行ってましたが今日は立位で行ったので難易度アップ🆙
酢分補給タイム～
後出しじゃんけん～
深呼吸～
ボールを使って手をたたいたり、しりとりゲーム～

皆さん、流石に疲れたのか？？
高井先生の「あともう少ししましょうか？」には
「もう充分」の返答が..

　
脳トレクイズに続いて

橋本先生の栄養指導は「果物について」
果物によって、栄養価、カリウムやビタミンCの含有量が随分と違ってるんですね..
ビタミンA・ビタミンCの働きやで欠乏症・過剰症等も学びました。
毎回、栄養について色んな事を教えて頂いて毎日の食生活改善の参考になります、ありがとうございます　

　　　　　　

本日の槇塚台レストランのお弁当は「手作り焼売・キノコご飯・かぼちゃの煮物・ひじき煮・きゅうりとハムのサラダ」684cal、たんぱく質22.8g、塩2.6g

美味しく頂きました。

ご馳走さまでした

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