「Smileすまいる」～堺市担い手登録型通所サービス

　

今朝は冷えました、高井先生の健康体操は親指と人差し指のあいだの壺をおしてことからスタート、指先をストレッチすると血流の流れが良くなります。

　　

体操の合間の話題は寒くなったので各家庭の暖房器具について。

今日の脳トレは意外と簡単だったのでしょうか？
それとも参加されて方のレベルがアップしてきたんでしょうか？
用意してた４問をスマート？にこなされて、最後は亡くなられた谷川俊太郎さんの歌をみんなで唱和しました。

　　

橋本先生の栄養指導は「ピーマンについて」ピーマンやパプリカに多く含まれているビタミンB2は粘膜を強くする効果があるんですね、

パプリカやしし唐がピーマンの仲間だとは知りませんでした。

　　　　

本日の槇塚台レストランのお弁当は「牛肉の柳川煮・ちくわとピーマンのマヨ炒め・かぼちゃのスープ煮・きゅうりの綱崎」623cal、タンパク質19.3g、塩1.5g

美味しく頂きました。
ご馳走さまでした。

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