健康元年！

最近、「腰が痛い」とか「肩が痛い」とか
「検診でひっかかって」とか「病院通ってて」とか…
よく　聞くんです。
私も…腰が痛かったり、足が痛かったり、手が痛かったり、
駅の階段がしんどかったり、「メタボ」なんて言われたり…

健康がいちばん！と思えるお年頃になりました

暮れから気になる体重も、お正月を越したらレッドゾーンへ突入

これは　「少し」でなく「かなりヤバイ！」
見かねたマリリンさんが「骨盤スクワット」なる本を貸してくださいました。

身体も動かそう！と「健康太極拳」にも通い出しました。

一人でひそかにやると　長続きしないので
今年は「健康元年！」と決め、頑張ることをここに宣言いたします！

しかし…心も健康でないとねぇ…
私…美味しいもの食べると心が健康になるのよ

身体も心も健康になる方法…誰か教えて～
　　　　　　　　　　ぽんぽこでした