これがうわさの

前回のぽんぽこさんの「大宣言」
これほど内輪で反響があるなんてそんなにも私たちのビ○ニ見てみたい？



で、がその本
さわちゃんのコメントの「公式」のほうが説得力がありますが

「食べたら、動く」これ鉄則！
ちょっとだけ贅沢をする研修後のランチ後には、絶対「プールに行く」を実践するぞ




映画も見たし、ＣＤも買ったしで購入するつもりはさらさらなかったんだけど、
昨日、JUSCOで超お買い得価格
半ば衝動買いでした

特典映像では、ツアーの中で伝えたかった環境破壊の現実、これからの子供たちに美しい地球を残していきたいんだと、いう想いを今は亡きマイケルが発信してたんだと

今月も日曜日にアップできました
メデタシメデタシ

　　　　　　週末担当のマリリン♪でした

健康元年！

最近、「腰が痛い」とか「肩が痛い」とか
「検診でひっかかって」とか「病院通ってて」とか…
よく　聞くんです。
私も…腰が痛かったり、足が痛かったり、手が痛かったり、
駅の階段がしんどかったり、「メタボ」なんて言われたり…

健康がいちばん！と思えるお年頃になりました

暮れから気になる体重も、お正月を越したらレッドゾーンへ突入

これは　「少し」でなく「かなりヤバイ！」
見かねたマリリンさんが「骨盤スクワット」なる本を貸してくださいました。

身体も動かそう！と「健康太極拳」にも通い出しました。

一人でひそかにやると　長続きしないので
今年は「健康元年！」と決め、頑張ることをここに宣言いたします！

しかし…心も健康でないとねぇ…
私…美味しいもの食べると心が健康になるのよ

身体も心も健康になる方法…誰か教えて～
　　　　　　　　　　ぽんぽこでした

食べ尽くし

今日はお天気もよく、暖かな一日でした
そこで、ディズニーシーにいってまいりました。
ディズニーシーができた時にいったきりでしたので、
もう8年位前のことです。

水曜日は黒木瞳さんが宣伝している「おとなの水曜日」で、
うれしい特典もついたパスポートは5,100円ととってもお得でラッキー

今日は混雑していなかったので、ショーやアトラクションはそれほど待つことなく
充分楽しむことができました

それより、今日食べたものをご紹介します。


①ギョウザドッグ　 ②セサミチュロス　 ③ユカタンソーセージドッグ　

④うきわまん　 ⑤ニューヨークチーズケーキとコーヒー（撮る前にちょっと食べてしまいました）


⑥イクスピアリのピエール・エルメ・サロン・ド・テのトマトリゾットと水曜日レディースデイのプチプレゼントのマカロンとオリジナルティー

食べ尽くしました これぞ「おとなの水曜日」 満足満足のオネエサマです

春が！

ぽかぽかの大寒から一転！「冬らしい」寒い日が続きます。
ダレだ？
「今年は暖冬」って言ったのは？

に乗らず、たまには徒歩でお買い物

これは「蝋梅」



蝋細工のような花びらと、豊かな香り
もう、こんなにも咲いていたのね

で、こちらは
　　　　

　　　　

千両＆万両　　　　　　　　南天（白い実の南天もあるのね）

鳥さんの食べられないように袋をかけて、今日の自治会の新年会にあわせたそうです。
チケットレッスンでお見えになるＫさんがお庭からお持ち下さいました。

来週は節分
春を待っている人はたくさんいることでしょう。
寒さに負けず「もうひと頑張り」

週末担当のマリリン♪でした

ぽかぽか

今週は、大寒だったたのに、ぽかぽかでしたね。
やっぱり　暖冬なんでしょうか・・・
そういえば、私、この冬はまだ婆シャツに手を通しておりません！
なんとお若い！（去年よりちょっと大きくなって、きつくなっただけかも）

そんなぽかぽかのなか　昨日は渋谷に行ってまいりました。
「サウンドカーニバル」の全国審査会。
先日、マリリンさんが「日本一」になった「アレンジステージ」の生徒バージョン。

３日間で約４００曲の審査
昨日は、審査員３人で１００曲聞いてまいりました。
最後はなんだかボ～としてしまいましたが
みなさん力作揃いで素晴らしかったです。
千葉からのエントリーは今日審査していることでしょう！
結果が楽しみですね！
今年は千葉からもっとた～くさんエントリーしたいですね

　　　　　　　　　ぽんぽこでした