■３月２日（日曜日）75km 2h22m NP125W(2.3wkg) Ave157bpm(79%) Max180bpm(90%) Ave80rpm 1018kcal Elevation255m TSS163 Intensity83%
日曜日はZwift - Group Ride: Ascenders [AsC 3.0] Ride (C) に復帰。唯一のLeaderであるPatは病欠だったが、No leader Rideがどうなるか確認すべく参加。50名弱の集団で Big Flat 8 in Watopiaをスタート。みんなとても静かで、文句も挨拶もなく進んでいく。常連Silviaにあいさつ。平地を2.8wkgペースで一応集団で進んでいく。しかし、10分後の砂漠から森への上り下りで、3.3wkgペースに上がって、私がドロップ。リーダーじゃないけど、集団に Enjoy the free ride. Sorry for no leader. と送って、韓国人ライダーと2人で一定ペース走開始。
思ったより早く千切れたな、リーダーいないからコントロールできないのは仕方ないか、とか思いながら2.3−2.5wkgペースで走る。韓国人ライダーは友達マークついていたが、どこで知り合ったのか覚えていない。プロフィール見たらDライダーなので、どこまで一緒に走れるかわからないけど、あいさつして友好的に走る。しかし、コース1周した25kmくらいで止められてしまい、残り50kmを単独で走ることに。。。。
ちょうど9時過ぎたところなので、BGMをFM802から、TVerの東京マラソンに切り替えて、単独走。青学選手が世界トップクラスの先頭集団についていくのを見て、無謀と思いつつも、そのマインドをすごいなとも思いながら、淡々と走る自分。1時間半経過して、画面ごしの果敢なチャレンジと対照的に、私はお尻が痛くなってきて足が回らなくなってきた。股関節周りは今週調子よく回っていたが、筋力の回復が追いついてない感じ。
それでも、Finish画面を撮りたい一心で耐える。リーダーボードを観察する限り、メイン集団はどんどんペースがあがっていき、1時間56分で75kmをゴール。その25分後、最後の完走者として私がフィニッシュ。達成感と疲労感、少しの孤独感をもってバイクを降りる。まだ10時半で得した気分。
お昼ごはんいっぱい食べてお昼寝。気づいたら2時間半も寝てた。2時間半走って、同じ時間寝るって、どんだけ疲れてるねん。。。
夕方、Patからメッセージ来て、来週からこのAsC3.0ライドをタイトル、内容ともに変更しようと。私も賛成して、75−90分、2.3−2.5wkgのSocial Group Rideに生まれ変わる予定。私もPatもレース志向ではなく、ソーシャル志向なので、それに呼応する人たちが少しずつ集まるだろう。職場と同じく、自転車のグループも人や形を変えながら続いていくものだと思う。
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