始めるのに~

3月11日夕飯

チキンを食べたくて、両面焼きしたあと

トマト煮🍅　おいしい🎵

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ジャンクフード、無性に食べたくなる時があります。

理由があるそうなんですが↓

(自分はたぶん1と4かな？)

1.カリウム不足

2.睡眠不足

3.ストレス

4.ホルモンバランスの乱れ

でも、食べたい時は我慢しません。

(1週間に1度ぐらいのチートデーは良いらしい)

ただ、マクドナルドの「照り焼きバーガーセット」は、糖の上昇が緩やからしいので、テッパンです。

次の日の体重には影響ありませんでした。(私はです😅)

それと、チキン好きなので、ケンタッキーも。やっぱチキンは美味しい！

(もう少しお安ければありがたい)

ケンタッキーっていえば、いつも

思い出す言葉↓

『始めるのに　遅すぎることはない』

　　　　　　(カーネルサンダース)