暖かくなってきたら急に寒くなった信州中部です。
昨日の事…
仕事にて30㎏のもち米を洗うことに…
2回に分けて洗うことにした。
洗うこと各5回、心身ともに腰が疲れてヘロヘロ
ついでに、冷蔵庫にもち米を入れようと、よいしょと持ち上げるも目の血管が切れそうな重さでありました。
そして、今日は、やっぱり腰が腰痛ぎみになってしまいました。
昨日の事…
仕事にて30㎏のもち米を洗うことに…
2回に分けて洗うことにした。
洗うこと各5回、心身ともに腰が疲れてヘロヘロ
ついでに、冷蔵庫にもち米を入れようと、よいしょと持ち上げるも目の血管が切れそうな重さでありました。
そして、今日は、やっぱり腰が腰痛ぎみになってしまいました。
前にテレビを見ていたときに、腰に効くストレッチをやっていました。試してみようと思います。