玉ねぎ生活★牡蠣

『玉ねぎ生活』に大好きな牡蠣をプラスしてみました(^^ゞ

牡蠣にはグリコーゲン、タウリン、葉酸、鉄、カルシウム、ビタミンB12…etc、海のミルクと言われるほど沢山の栄養素が含まれているんですよね☆

タウリンには血圧を下げる作用があるそうなので、血圧が急上昇するような出来事が続いている近頃の私には、とっても嬉しい食品です(´Д`)

女性には有り難い『鉄』がたっぷりなのも嬉しいです★

鉄分はビタミンＣと一緒に摂ると吸収率がアップするので、今日の玉ねぎ生活はカボス風味にしてみました♪

ノロウイルスが流行っているらしいので、ちょっと怖い気もするけど。。。

美味しいものは我慢できませ～ん(*゜▽゜*)