呑める献立＆ストレッチヨガ

夕方は久しぶりの雨でした。少しだけその後、涼しくなったような気がしますね！

フジノマキ先生の「呑める献立レッスン」

キリッと冷やした白ワインと楽しむmenuです。

・グレープフルーツと魚のセヴィーチェ風・無花果とナッツのチーズ白和え・カレー風味ポテトサラダ
黒葡萄マスカットベリーAから作った山形のワイナリーの白ワインと共に！

次回は10月9日（水）19時から

日本酒ひやおろし　と

秋刀魚の辛子酢味噌焼き
ごぼう唐揚げ明太風味
切り干し大根のわさび和え

です！参加者募集中！単発参加も歓迎です！

またフジノマキ先生の日曜ほろよい酒肴教室も参加者募集中です！

今度の日曜です！9月15日11時から

秋茄子と鶏の照り焼き、
いぶりがっこチーズのブルスケッタ、
さつまいものピーナッツ味噌和えを
ひやおろしと！

お待ちしてますね

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MIHO先生のストレッチヨガ

お久しぶりの方も体験参加でした！

今日もよく身体が伸びましたよー。先生のヨガはいろんなお話が面白い！

目からうろこのお話たくさんで楽しい時間でもあります。

ぜひ1度体験しにきてくださいね！

来週火曜の朝もバリ式ヨガあります！暑いけど、がんばって身体動かしていきましょう！

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お申し込みは06-6415-6227　もしくは

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