和食薬膳＆ウォーキングエクササイズ＆骨盤底筋エクササイズ＆ブーティエクササイズ★

12月のレッスン始まりました！今年もあと1か月！なんか空白の3か月があったせいか、いつもよりも1年が早かったような？？何もできず長くなりそうなもんですが、変ですね～。。。

和膳施・辻本先生の「和食薬膳」

薬膳の効能を取り入れての

パーティーメニューとなります。
パエリア、ポークソテー林檎ソース　いちごドレッシングサラダ　ネギコンソメスープ　

豪華なメニューになりました！

 

 

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MIKI先生の「ウォーキングエクササイズ」

正しい歩き方は歪みや痛みのない身体、正しい姿勢からです。
ストレッチやバランス体操など誰にでも簡単にできることから始めま
す。歩くことは日常です。効果的な歩き方で楽しく美しく歩きましょう。

次回は15日(火)　13:30～14:45です！

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夜は　RYOKO先生の骨盤底筋エクササイズ　

毎週火曜　18:45～19:45         毎週木曜　　10:30～11:30もあります！

若返りの筋肉である骨盤底筋を鍛えて、身体の中から姿勢の歪み、
体質改善を行うコアエクササイズです。初めての方も入りやすいコース

◆ブーティ♥エクササイズ　　RYOKO先生

毎週火曜　20:00～21:00         

骨盤底筋をメインとし、テンポ良く身体の内側からメリハリボディや
健康な体を作る、インナーマッスルトレーニング

 

年内は体験500円ですよーー！

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レッスンのスケジュールはこちらのページからもご確認くださいね。

 →　レッスンスケジュール　　随時更新しています！

 自由予約制のレッスンはスケジュールに掲載していません。ご希望の日時でご予約してみてくださいね。
お気軽にお問合せください！

お申し込みは06-6415-6227　もしくは

こちらまで！⇒　★★

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