今週のスタジオメニュー★

毎月、第1、第3月曜日はお休みにさせていただくことになりました。今日はお盆休み以来のお休みでした！
でもお花の資材の仕入れに行ったり、電気製品を買いに行ったりで忙しくしていましが。。。。^^;
朝はゆっくり寝たので、ちょっとすっきり～！でした！

さて新しくスタートしたスタジオメニューですが、ひとつお詫びがあります。
「スポーツボイス」が講師の都合により、開講中止になりました。楽しみにして下さってた方にはお詫び申し上げます。
また再開できる事がありましたら、ご案内させていただきますね。

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 今週のスタジオメニュー　まだまだ体験レッスン受付中ですので、ご参加お待ちしてます！

当日参加もOKですので、よろしくお願いします！体験は1000円でOKです！

◆明日　８日（火）10時半～　ホリスティックビューティーピラティス（毎月第2・4火曜日）
美しいKEIKO先生に教えていただけますよ！美の秘訣！！

ピラティスでは脂肪を燃焼させ身体を引き締めることはもちろん、動きを通して筋肉や姿勢のバランスを感じ取り、自ら修正していくことができるようになっていきます。

クラスではヨガ、リンパケアの知識も活かし、ピラティスのエクササイズの前にまずリンパの流れをよくし、トレーニング効果をアップしていきます。

『10レッスンで気分がよくなり、20レッスンで見た目がよくなり、30レッスンで完全に新しい身体になる』

これは、考案者ピラティス氏の言葉です。

ゆがみのない美しくしなやかで引き締まったボディを手に入れましょう！！

※講師　　Keiko　　

先日ソレイユでプロフィール写真撮影会を開催した際の写真です！美しい～～！

 　

◆8日（火）19時～20時半　　マインドフルネス　瞑想ヨガ　　（毎月第2・4火曜日）

マインドフルネスとは、今の自分に気づくこと、そしてあらゆることを積極的に受け入れていくことができます。
脳の集中力も高まり、身体だけでなく心にも筋肉がつきます。
疲れをためることなく、リラックスできます。

※講師　MIHO　

ヨガ歴20年、沖ヨガ修正法を学び、カルチャーセンターや高齢者施設、企業研修など指導歴17年。
高齢者リハビリテーションヨガ、マタニティヨガ、ベビーヨガ、などをへて、あらゆる心身の健康法と出会い、マインドフルネス瞑想法、タッピングタッチ、アロマハンドセラピー、カラーセラピーインストラクターとして活動する。
東洋医学の経絡、日本の伝統食指導、特に手作り味噌講座を各地で行う。
本山博師のクンダリーニヨガを学び、最近はバリ島のヨガマスター、クトゥ・アルサナ師に従事して、クンダリーニタントラヨガを学ぶ。ホリステックヨガ研究所代表 MCTA マインドフルネス＆カラーセラピーインストラクター 
一般社団法人タッピングタッチ協会インストラクター

◆10日（金）9時～　シニアヨガ

シニア向けのヨーガです。やさしいヨーガで心身のより健やかな状態を目指していきます。
適度な筋力をつける運動や免疫力を高める呼吸法は転倒予防やストレスを減らすアンチエイジング効果が期待できます。
シニアヨーガのセルフケアでイキイキした毎日を過ごしましょう！！
　＊７０歳以上の方を対象としたクラスです（70歳以下の方でも参加可能です）

◆10日（金）10時半～12時　ヨーガ療法

ヨーガ療法と伝統的なヨーガに基づいたやさしいヨーガで、心身のより健やかな状態を目指します。
アーサナ（ポーズ）、呼吸法の他にも、リラクゼーションなどを行います。

難しい内容はありませんので、初心者の方でも安心してお受けいただけます。

クラスでは気構えることは何もありません。
他の人と比較することなく、マイペースでご参加いただけます。

※講師　吉田　紗知　（社）日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士
日本マタニティ・ヨーガ協会　ベーシックコース終了

●料金　　ヨガ・ピラティスは体験1000円　　単発は2500円　

チケットは　●4回　8500円　（有効期限3ヶ月） ●8回チケット　15000円　（有効期限　6か月）●12回チケット　18000円　（有効期限　6か月）

すべてのヨガ・ピラティス共通で利用できます。

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9日（水）10時半～11時半　　ゆったりフラダンス　（毎月第2・4水曜日）

ハワイアンミュージックに合わせ、ゆったりとした動作を取りいれ、健康促進を目的としたクラス。

※講師　ロコ
2014年３月末より大阪市天王寺区に在住。以前住んでいた東京で1999年にフラに出会い、以降マイケル&ジェームズ・デラクルーズをクムに持つ先生のハラウ等でフラを学ぶ。
大阪で初めて見たフラのカオ先生の笑顔に魅了され、ピリラニ フラ スタジオに所属する。
ピリラニフラスタジオのインストラクターとして、現在は、初級、中級クラス、親子クラス、キッズクラスのレッスンを担当。
ショーやイベントにも多数出演。

9日（水）20時～21時　　　ビューティーフラダンス　（毎月第2・4水曜日）

美容、ダイエット、ストレス発散を目的としたクラス。
フラの動きを取り入れ、骨盤のまわりをアプローチすることにより 代謝UPします

※講師　Kao　　　ピリラニフラスタジオ主宰者

2000年フラと出会い、パンパシフィックフラエキシビジョン 日本校のメンバーとして参加。
たくさんのステージやショー、インストラクター経験後、2013年に大阪市内でピリラニフラスタジオをたちあげる。
現在は、玉造、野田、うつぼ公園、堺市、羽曳野、島本に教室をもつ。

クムフラ（ハワイの先生）は、1990年ミスアロハフラのナタリー アイ カマウウ。
ハワイ本場の女性らしいフラを学べ、基礎から丁寧にご指導します。

●料金　　体験1000円　

◆月謝　4500円　（月2回）　60分　　　　
　　　　フラダンス中級　6000円（90分）開講準備中

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 ★レッスンのスケジュールはこちらのページからもご確認くださいね。　レッスンスケジュール

　　お申し込みは06-6415-6227 もしくは　soleil@woody.ocn.ne.jpまで！