ピラティス★

今日は朝からキッチンのレンタルで企業さんの食事会がありました！先日は夜で、今日は朝から。そんな季節なのかな？？

夕方はお子さんの英語教室がありました。

ソレイユのレッスンとしては夜だけでした。

KEIKO先生のピラティス

ピラティスでは脂肪を燃焼させて身体を引締めることはもちろん、
動きを通じて筋肉や姿勢のバランスを感じ取り自ら修正していくことができるようになっていきます。

ヨガ・リンパケアの知識も活かし、ピラティスのエクササイズの前にまずリンパの流れをよくし、
トレーニング効果をアップしていきます。

今日もなかなかに強度は高かったのだけど、みなさんカラダの使い方が徐々にうまくなられていて、
笑い声も起きながら頑張ってくださってました！

次回は６月２７日（木）７月１１日・２５日（木）19時半～20時半です!

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KEIKO先生はヘナと髪のワークショップも主宰もされています！

6月24日（月）18時半から　

詳細は　　https://blog.goo.ne.jp/soleil-culture/e/371bdb77339db27f63274dcd761ac9e7

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