人間ドック 2018

なかなかよかったんじゃないかな？



去年のドックの記事を見ると
→人間ドック2017
体重が増えてて
1年に一つだけの抱負の「ダイエット」が
全く成果出てなくて
ガッカリしていたのだけど．．．



今年も
前半は同じような調子だったけど
病院で、悪玉コレステロール値が高く
「このままだと投薬治療」と言われて
お菓子とか、ベーカリーのパンとか
アイスとか、脂っこい肉とか
マーガリンとかバターとか
食べないようにして

なるべく歩く！ようにしてから
体重もかなり減ってきた



体重は去年から 2.4 キロ減
40代の体重まであと 0.8 キロ
当然、ウエストも減ってた



ただし、悪玉コレステロール値は
やはり基準値を上回っている

でも、今日内科診察を担当して下さった先生は
「これくらいなら
食事のコントロールで改善出来る」
と、言ってくださった

だから、血圧の主治医にはそのように伝える



とりあえず
やれば出来るんだと
久々に自信取り戻した

まだまだこのまま続ければ
もっと体重も減らせるし
悪玉コレステロール値だって
減らせる

やれば出来る
やれば出来る
やらなきゃ出来ない



今年の終わりまで
努力を続けよう～
20代の体重まであと0.8キロ
ここまで落ちたのは
本当に久しぶりだから
このままもう少し落としたい

いや、できる
私ならできる



他にも悪い所はなかった



で、昨日の8時から
バリウム検査終わるお昼まで
全然何も食べてなかったから

ゴーンさんと
今日だけは無礼講だということで
晩ご飯は、なんとスナックになった



私はポテチ一袋と
アーモンド（アーモンドはビタミンEが抱負）
なつかしの
ふんわり名人きなこ餅



明日からまた禁欲の日々です